نحوه خوابیدن پس از جراحی بینی اهمیت زیادی دارد. جراحی بینی یک جراحی سخت و حساس با مراقبتهای ویژه است و یکی از این مراقبتها به نحوه خوابیدن بعد از جراحی مربوط میشود. خوابیدن صحیح در دوران اولیه بعد از این جراحی، بر روند بهبودی و دریافت نتیجه مطلوب تاثیر ویژهای دارد. همچنین خوابیدن به شکل صحیح باعث میشود که فشار و تنش کمتری روی این عضو وارد شود. بنابراین روند بهبودی سریعتر پیش میرود و از ایجاد مشکلات جدید و عوارض بعد از عمل جلوگیری میشود. همچنین رعایت این موضوع و خوابیدن به شکل صحیح باعث میشود نتیجه دلخواه را از جراحی بگیرید و به فرم و شکل دلخواه برسید.
نحوه خوابیدن پس از جراحی بینی به چه صورتی باید باشد؟
نحوه خوابیدن پس از جراحی بینی باید به گونهای باشد که فشاری به بینی وارد نشود.
- سرتان را در زاویه ۴۵ درجه قرار دهید. این کار از وارد شدن فشار زیاد به ناحیه جراحی جلوگیری میکند و مانع از خونریزی یا ورم میشود.
- سرتان را روی سطحی بالاتر از بدن قرار دهید. این کار نیز به کاهش فشار روی ناحیه جراحی شده کمک میکند.
- غلت نزنید. این موضوع به خصوص در هفتههای ابتدایی بعد از جراحی اهمیت ویژهای دارد.
- برای خوابیدن پس از جراحی بینی به شکل طاق باز بخوابید و به هیچ عنوان به روی شکم و پهلو متمایل نشوید. اگر از آن دسته افرادی هستید که در خواب تکان میخورید، بهتر است از چند بالش در اطراف خود استفاده کنید تا مانع از متمایل شدن شما به طرف پهلو یا شکم شوند.
- جدا از دیگران بخوابید. بعد از عمل بینی، برای جلوگیری از وارد شدن ضربههای ناگهانی و احتمالی، سعی کنید محل استراحت خود را از دیگران جدا کنید و با فاصله بخوابید.
- سر و بینی خود را تکان ندهید. تکان دادن سر و بینی هنگام خواب، باعث افتادگی یا جابجایی سر از روی بالش میشود و ممکن است ضربههای ناگهانی ایجاد کند. بنابراین از تکان دادن ناگهانی سر و بینی پرهیز کرده و برای تغییر پوزیشن، سرتان را به آرامی حرکت دهید.
چرا نحوه خوابیدن پس از عمل بینی از اهمیت خاصی برخوردار است؟
هنگام خواب، خون به بافتها و عضلات بدن جریان می یابد . هرچه میزان کیفیت این جریان بیشتر باشد اکسیژن کافی و مواد مغذی به نقاط مختلف بدن میرسد. به خصوص برای افرادی که جراحی بینی انجام دادهاند، این موضوع اهمیت زیادی دارد و باعث بهبودی سریعتر و کوتاهتر شدن دوره نقاهت میشود. به همین علت است که پزشکان خواب کافی و مرتب را به بیماران توصیه میکنند. از طرفی نحوه صحیح خوابیدن پس از جراحی بینی باعث میشود که به عوارض بعد از جراحی بینی مبتلا نشوید. درد و تورم شما هرچه سریعتر کاهش پیدا کند و به نتیجه مطلوبی از جراحی برسید.
آیا نحوه خوابیدن درست به کاهش دوران نقاهت پس از جراحی بینی کمک می کند؟
هنگامی که شما خوابیدید، خون بیشتری به عضلات بدن و بافتهای مختلف آن میرسد و این امر، تاثیر ویژهای بر فرآیند بهبودی بعد از جراحی دارد. خواب کافی و صحیح باعث میشود خون با کیفیت بهتر به اندامهای مختلف برسد و با تامین مواد مغذی مورد نیاز برای بدن و افزایش سطح اکسیژن، دوره نقاهت را کوتاهتر میکند. به همین علت توصیه میکنند که بعد از جراحی بینی به اندازه کافی بخوابید و زمان بیشتری را استراحت کنید.
از طرفی، توجه به استراحت و نحوه درست خوابیدن بعد از عمل بینی به کاهش درد و تورم کمک زیادی میکند. خوابیدن درست، فرصت مناسبی را برای بهبودی و بازسازی به بدن میدهد و حفظ یک روال منظم خواب، عاملی موثر در فرآیند بهبودی بعد از جراحی بینی محسوب میشود. افرادی که جراحی بینی انجام میدهند معمولا دچار قرمزی و تورم در بینی میشوند.
خوابیدن به شکل صحیح بعد از جراحی بینی باعث افزایش ترشح هورمونهای رشد میشود و فرایند ترمیم بافتها و التیام زخمها را سریعتر میکند و این قرمزی و تورم را از بین میبرد. همچنین خواب کافی و صحیح باعث افزایش ترشح ملاتونین شده و به کاهش درد بعد از عمل بینی کمک میکند.
چند وقت پس از جراحی بینی می توان به پهلو خوابید؟
افرادی که عادت دارند به پهلو بخوابند، معمولا این دغدغه را دارند که چند وقت بعد از جراحی بینی مجاز هستند به طرف پهلوها بخوابند؟
باید بگوییم که خوابیدن به پهلو بعد از جراحی بینی یک سری محدودیتها دارد. هفته اول بعد از جراحی برای بهبودی عمل بینی دورهای حیاتی محسوب میشود. بنابراین باید در خصوص نحوه خوابیدن بعد از جراحی بینی مراعات خاصی را انجام دهید. به طور مثال گردن را تکان ندهید. از چرخش سر و نگه داشتن گردن به طرف پایین بپرهیزید. بعد از گذشت ۱ تا دو هفته بعد از جراحی، با توجه به روند بهبودی، میتوانید سر را به آرامی به اطراف بچرخانید و به مدت کوتاه، کمی به حالت پهلو بخوابید و دوباره پوزیشن خود را تغییر دهید. اما به طور کلی بعد از دو ماه از جراحی بینی، در صورتی که پزشک شما اجازه دهد، میتوانید به سمت پهلو و آنطور که راحت هستید بخوابید.
سوالات متداول
این موضوع میتواند بر نتیجه جراحی به خصوص در دوره ابتدایی، تاثیرات منفی بگذارد و روند بازسازی و ترمیم را طولانیتر کند.
به حالت طاق باز بخوابید و سر را کمی بالاتر از بدن و با زاویه ۴۵ درجه قرار دهید.
در چنین حالتی نیروی جاذبه به کمترین میزان ممکن میرسد و مانع از ورم بینی میشود.
کلام آخر
نحوه خوابیدن پس از جراحی بینی نقش مهمی را در بازسازی و بهبود بینی دارد و تاثیر مستقیمی بر دریافت نتیجه این جراحی میگذارد. برای خوابیدن به شکل صحیح، از وسایل پشتیبانی مناسب استفاده کنید و سعی کنید همواره به صورت طاق باز بخوابید. همچنین قرار دادن سر در سطحی بالاتر از بدن و استفاده از بالشهای پشتیبان برای جلوگیری از خوابیدن روی شکم و پهلو، اهمیت ویژهای دارد. اگر تا دو ماه، این مراقبتها را رعایت کنید، به نتیجه مطلوب بعد از جراحی میرسید و به عوارض بعد از جراحی مبتلا نمیشوید.